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홍역 예방접종 증상 치료 요즘 영유아 사이에서 홍역이 유행이어서 특별한 관리가 필요합니다. 백신을 맞으면 93% 이상 예방이 가능하다고 하니 확인해보세요. 증상 잠복기는 10~12일이며 전구기에 해당하는 3~5일에는 전염력이 강한 시기로 발열(38℃ 이상), 기침, 콧물, 결막염, 특징적인 구강 내 병변(Koplik's spot) 등이 납니다. 그 후 발진기에는 홍반성 구진성 발진(비수포성)이 목 뒤, 귀 아래에서 시작하여 몸통, 팔다리 순서로 퍼지고, 서로 융합되는 양상을 보입니다. 손바닥과 발바닥에도 발진이 생기는 경우가 있으나 드물며, 발진은 3일 이상 지속되고, 발진이 나타난 후 2~3일간 38℃ 이상의 고열을 보입니다. 회복기에는 발진이 사라지면서 색소 침착을 남기며 손바닥과 발바닥을 제외한 부위의 껍질이 벗겨집니다. .. 더보기
캐시미어 벨벳 울 코듀로이 세탁방법 보관 추운 겨울이 오면서 따뜻한 소재의 옷을 꺼내 입기 시작했습니다. 아침 저녁으로 기온이 급격히 떨어지는 때에는 가벼운 옷을 여러 겹 겹쳐 입어 추위를 예방하는 것이 좋습니다. 겹겹이 겹쳐 입다보면 빨랫감도 겹겹이 쌓여가는 것을 볼 수 있습니다. 여러 옷을 빨래하고 보관하다 보면 옷이 금방 망가지는 경우가 많은데, 이는 옷감 별로 세탁법은 물론 보관법도 다 다르기 때문입니다. 겨울 옷을 어떻게 세탁하고 보관하면 더 오래 입을 수 있는지에 대해 옷감별로 알아보겠습니다. 캐시미어 고급 소재로 불리는 캐시미어는 촉감이 매우 부드러우며, 보온성이 크고 가볍기 때문에 코트·머플러 등으로 사용됩니다. 그러나 강도가 비교적 약한 결점이 있어 취급할 때 주의해야 합니다. 비싼 만큼 오래 입기 위해서는 올바른 세탁과 관리는.. 더보기
디톡스 음식 독소 배출 음식 면역력 평소와 다를 바 없이 생활하는데 피로가 가시지 않는다면 '체내 독소'가 원인일 수 있습니다. 우리 몸에 독소가 쌓이면 면역력이 떨어져 피로감을 느끼고, 염증을 유발해 다양한 부작용 및 합병증을 초래할 수 있습니다. 혈관질환, 변비, 비만, 무기력, 집중력 저하, 피부 트러블 등 각종 질병에 노출될 가능성 또한 커 독소 배출은 매우 중요합니다. 우리가 자주 먹는 음식 중에는 몸의 독소를 빼 주는 슈퍼푸드가 많습니다. 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주는 천연 디톡스 음식에 대해 알아보겠습니다. 해조류 해조류에는 비타민, 요오드, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 영양 성분이 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 영양 균형을 맞추는 데 도움을 주고, 몸이 영양 균형 상태를 유지하면 독성물질을 방어할 수 있는 면역 상태가.. 더보기
아동 신발 아이 신발 고르는 법 하루가 다르게 쑥쑥 자라는 우리 아이. 신발 하나 고르는데도 신경 쓸 게 많은데요, 아이 신발을 구입할 때 반드시 고려해야 할 점은 무엇이 있을까요? 매일매일 성장하는 우리 아이, 키도 몸도 성장하면서 작은 발도 차츰 살이 오르고 하루가 다르게 크기도 커지기 시작합니다. 첫돌 무렵이 되면 아이의 발은 어른 발의 절반 크기에 가까워지는데, 지방질이 두텁게 감싸고 있어 동글해 보이지만 발뼈는 아직 연골 상태입니다. 이후 발뼈가 차츰 단단해지고 발의 크기 또한 하루가 다르게 커지기 시작합니다. 그런데 이때 맞지 않는 신발을 신으면 발 모양이 변형되거나 무리가 갈 수 있으므로, 발에 딱 맞는 신발을 구입해 신기는 게 중요합니다. 사이즈 한창 움직임이 많아지는 두 돌 이후부터는 아이 발에 잘 맞는 신발을 구입하여.. 더보기
지방 분해 호르몬 뱃살 빼는 음식 운동 요즘 핫한 검색어인 지방 분해 호르몬. 인간은 가만히 있어도 저절로 지방이 분해되는 호르몬이 몸 안에 흐르고 있다고 합니다. 이런 귀가 솔깃해지는 지방분해 호르몬에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에는 ‘아디포넥틴’이라는 호르몬이 존재하는데, 이 호르몬은 우리 몸속의 지방을 절로 타게 만들고 혈압과 혈당을 떨어트리는 역할도 합니다. 이 중 주목해야 할 것은, 이 호르몬이 배 속 내장 지방의 양과 반비례한다는 것입니다. 배 주변의 내장지방이 늘어날수록 지방분해 호르몬인 아디포넥틴은 감소하고 내장 지방이 줄어들수록 아디포넥틴이 늘어난다는 것입니다. 즉, 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴을 늘리려면 뱃살을 빼면 된다는 결론이 나옵니다. 원리 매일 같은 시간에 같은 식사를 하는데 혼자만 살찌는 이유는 사람마다 보유한 .. 더보기
근막통증증후군 담에 걸렸을 때 추운 겨울 몸을 오래 움츠리고 있었거나 무거운 짐을 오래 들었을 때, 잠을 불편하게 잤을 때 어깨, 뒷목, 허리, 등 근육에 갑자기 통증이 나타나는 것을 '담에 걸렸다'라고 표현하곤 합니다. 이때 통증이 자주 나타나고 증상이 지속된다면 '근막통증증후군'을 의심해 봐야 합니다. 원인 근막통증증후군을 유발하는 인자로는 근육에 물리적인 자극을 주는 직접적인 인자와 통증유발점을 일으킬 수 있는 간접적인 인자가 있습니다. 1) 직접적인 자극 인자 급격한 과부하, 심한 외상, 같은 동작의 반복에 의한 피로, 떨림, 척수병 등의 급성인자와 하지 길이의 차이, 골반의 불균형, 둥근 어깨, 자세 불량 등이 원인이 될 수 있습니다. 2) 간접적인 자극 인자 간접적인 자극 인자로는 통증유발점으로부터의 통증, 내장기로부터 오.. 더보기
사상체질 진단 테스트 좋은 음식 사람마다 각기 다른 외모, 성격, 특성을 가지고 있듯이 사람의 체질 역시 모두 다릅니다. 하지만 큰 틀에 따라 사람의 체질을 분류하는 방법이 있는데, 대표적인 것이 바로 사상체질입니다. 사상체질이란 한의학적으로 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4가지로 특성에 따라 구별한 것을 말합니다. 체질에 따라 생김새, 체형, 목소리, 피부, 성격 등이 다르기 때문에 자신의 체질을 진단하고 알아 그에 맞는 식습관을 가지면 더욱 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 1. 태양인 특징 다른 체질에 비해 가장 적은 비율을 차지하고 있는 태양인. 태양인은 외적으로 상체가 발달하고 하체가 빈약한 것이 특징입니다. 몸 크기에 얼굴이 비교적 큰 편이고, 보름달처럼 둥글고 눈빛이 날카롭습니다. 가슴 윗부분이 발달하고 허.. 더보기
이석증 좋은 음식 증상 예방방법 장시간 사무에 집중하다 갑자기 일어났을 때 머리가 핑 하고 도는 어지럼증을 느낄 때가 종종 있습니다. 머리를 움직일 때마다 빙글빙글 어지럽게 느껴지고, 약을 먹거나 숙면을 취해도 어지러우면서 토할 것 같은 느낌이 든다면 ‘이석증’을 의심해 봐야 합니다. 정의 우리 귀 안에 있는 전정기관은 평형감각을 담당하는데, 이 정전 기관 안에 있는 미세한 돌이 이탈하여 생기는 질환으로 머리의 움직임에 의해 유발되는 회전성 어지러움과 안진이 동반됩니다. 이것을 이석증이라고 합니다. 증상 어지러움은 경미한 증상에서부터 두려움과 무서움을 느낄 정도로 심한 경우까지 사람에 따라 다양합니다. 증상이 심하다고 하더라도 보통 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 수 분 이내로 짧게 지속됩니다. 어지러운 동안 속이 메스꺼운 느낌이 .. 더보기

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