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카무트· 테프· 햄프시드의 효능, 섭취 방법 및 부작용에 대하여 건강과 다이어트를 위해 슈퍼 곡물에 대한 관심이 많아 지고 있는데요, 요즘 핫한 카무트와 테프, 햄프시드에 대해 알아보겠습니다. 카무트(Kamut) 최근 떠오르고 있는 슈퍼곡물의 대표주자 카무트. '호라산밀'의 한 종류이자 브랜드 이름이기도 합니다. 여기서 호라산 밀은 고대 이집트 투탕카멘의 무덤에서 최초로 발견된 것으로 알려지며, 무려 4000년 동안 무덤 속에서 살아남아 ‘생명의 씨앗’이라고 불리기도 합니다. 생김새는 현미와 비슷하나 식감이 더 부드럽고 고소한 맛이 나는 것이 특징입니다. 효능 1. 혈당조절 카무트는 혈당에 좋은 현미보다 약 3배 이상의 많은 식이섬유가 장에서의 당 흡수를 방해하기 때문에 당뇨 환자에게 좋습니다. 이외에도 혈당관리를 돕는 마그네슘과 망간이 풍부해 뼈 건강에도 좋습니다... 더보기
다이어트에 좋은 차 백차 펜넬차 우롱차 보이차 등 효능과 부작용 (광고아님) 천고마비의 계절, 가을입니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 따뜻한 음식을 자주 찾게 되는데 칼로리가 높은 음식이 많아 다이어터에게는 치명적이죠. 이럴 때 식욕억제는 물론 체지방 감소에 좋은 따뜻한 차를 마셔보는 방법 어떨까요? 다이어트에 도움되는 차의 종류와 효능, 주의할 점을 한번 알아보겠습니다. 우엉차 먼저 '우엉차'에 대해 알아보겠습니다. 우엉은 국화과에 속하는 두해살이풀로 본초강목에 '오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍 각기 머리의 종기 가래를 치료하며 하복부의 내장 통증을 치료하는 효능이 있다'고 기록되어 있습니다. 우엉은 실제로 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 레스베라트롤이 풍부하게 들어있어 노화를 방지해 주고, 사포닌 성분이 풍부하여 혈관 속 지방을 없애고 독소 배출을 원할하게 하여 다이어트에 도움이 됩니.. 더보기
레이온 섬유 옷의 얼룩 세탁과 관리 주의사항 인견과 비슷한 레이온 레이온 섬유는 목재 펄프의 섬유소를 재생시켜 만든 섬유로 광택을 내며 통풍이 좋아 일명 '냉장고 섬유'로도 불립니다. 흡습성이 좋아 정전기 발생이 적다는 장점이 있지만, 구김이 많고 물에 젖으면 약해지며, 줄어들기 쉽습니다. 레이온은 드라이클리닝 혹은 찬물세탁 레이온은 드라이 클리닝을 할 수도 있고 손세탁, 세탁기로 울세탁이 가능한 것도 있습니다. 그러나 가장 확실한 방법은 옷 안쪽의 세탁법 라벨을 보고 결정하는 것 입니다. 세탁 가능한 경우 통풍이 잘되는 그늘에 말리면 됩니다. 다림질 온도는 120도 이하로 쉽게 다릴 수 있지만 다림질 하지 않고 옷걸이에 널어 두어도 구김이 잘 펴집니다. 더보기
가을바다 ( 꿀팁, 육아 팁) 뜨거운 여름 바다보다 추억과 낭만이 있는 가을 바다가 좋다. 해변을 거닐다 보면 모래로 신발이 더러워 지는데 일회용 헤어캡을 신발 위에 신어주면 편리하게 모래를 털어낼 수 있어 좋다. 헤어캡이 없을 땐 위생비닐백도 괜찮다. 더보기
가을철 두피고민(비듬, 탈모 알로에) 찬바람 부는 가을철이 되니 비듬이 보이기 시작했다. 아이를 낳고 두피가 푸석푸석해진 듯. 고민하던 중 우연히 듣게 된 알로에 요법. 시도해 봤다. 시중에 파는 저렴한 알로에 제품을 두피에 꼼꼼히 바른 후 1~2시간 정도 기다렸다 샴푸해준다. 일주일에 2번씩 한달을 하니 두피가 깔끔해졌다. 냉장고에 넣어두었던 알로에를 바르니 청량감이 더해져 기분도 좋다. 2020/11/21 - [라이프] - 코로나 증상순서 코로나 3차 대유행 2020/12/29 - [라이프] - 지방 분해 호르몬 뱃살 빼는 음식 운동 더보기

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